So-net無料ブログ作成
検索選択
前の5件 | -

4/22 和歌山の友人とパンライドへ行ってきました。 [ポタリングへ行ってきました]

和歌山の友人(ワタクシより年上の方)にトレーニングに付き合ってもらう為のパンライドへ行ってきました。
DSCF4870.jpg
集合場所で待っていると、朝練へ行く実業団レーサー達も一緒になり、今日はのんびりライドに付き合ってくれることになり、一緒に奈良県五條市の「ヤムヤム」へ向かいました。

友人やレーサー達には、のんびりペースだったけど、ワタクシには速いスピードだったので、真剣に走ったので、写真はありません。

脱落すること無く目的地のヤムヤムに2時間強で到着です。
DSCF4905.jpg
良いペースです。

パンだけではエネルギーが足りないと言うことになり、うどんも食べて帰ることになったので、パンは1個ずつです。
DSCF4906.jpg
名物のプリンパンは、昼からしか焼かないので、この日は食べられませんでした。

戻る途中のうどん屋さんにも寄りました。
IMG_3084.jpg
人気店だったので、少し並んで入店です。

お腹もいっぱいになったところで、実業団レーサーさんの絶妙なペース作りで、ワタクシ達が千切れるギリギリのペースでスタート地点に戻って、この日のトレーニングライドは終了です。

車に自転車を積み込んだ後は、先日に女子会ライドへ行った「風のとおり道」へ再び行ってきました。
IMG_3085.jpg
前回に食べられなかったケーキを頂きました。

摂取カロリーは多かったけど、消費カロリーも多い気がしましたが、気のせいですね。




nice!(7)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

4/16 女子会パンライドへ行ってきました。 [ポタリングへ行ってきました]

和歌山の紀の川に新しくパン屋がオープンしたことを友人から教えてもらったので、岸和田から自走で行ってみることにしました。
DSCF4876.jpg
チャレンジルートになったら、パリンコの出動率が上がって来たな。

新しくトンネルが開通して、峠がほぼ自転車用の道になったとの噂の鍋谷峠を越えて和歌山へ入りました。
DSCF4879.jpg
車には1台しか遭わなかったし、バイクも数台走っていただけで、本当に自転車道のような峠になっていますね。

走りやすくなっても、タイムトライアルしているわけではないので、のんびり登りました。
DSCF4872.jpg
頂上でお約束の看板前撮影です。

和歌山側への下りも車とは、すれ違わなかったです。

途中の絶景スポットで、写真をぱちり。
DSCF4873.jpg
天空の城とか話題になっているけど、串柿の里のかつらぎ町は、天空の町だと思うのですけどね。

峠を下る途中に、新しくオープンした道の駅に寄りました。
DSCF4880.jpg
パン屋もオープンしています。
DSCF4882.jpg
岩出市の「福みみ」です。

パン補給をした後は、快適な紀の川の道路を走って、目的のパン屋へ到着です。
DSCF4883.jpg
「風のとおり道」です。

美味しそうな総菜パンと、先に情報をもらっていたクリームパンです。
DSCF4884.jpg
情報通りに美味しかったです。

2回目のパン補給をした後は、風吹峠を越えて帰ることにして、少し遠回りをして、根来寺の桜を見てきました。
DSCF4886.jpg
もう桜は終わりだったけど、綺麗な桜を見ることができました。
DSCF4891.jpg

のんびり峠を登って、風吹トンネルを越えた先の道の駅で、これもシーズンが終わりに近づいている苺を補給して帰りました。
DSCF4892.jpg

おいしいパンを沢山食べられた楽しい女子会ライドでした。




nice!(6)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

MTBのクランクを交換しました。 [自転車組立計画]

最近はDIY要素が少なくなっている気がしてきました。
と、言うことで、相方さんに隠れてコソコソと集めていているTrek Marlin7の山で使える最低限のカスタムを先走って行うことにしました。
現在にアセンブルされているアリビオでは耐えられないそうなので、最低デオーレ位は必要だそうです。

最初に交換したいと思っていたホローテックのクランクだけですけど、交換です。
現在は9速仕様で、買ったものは10速のものです。
フロントを3枚のままにするか、2枚にするか、1枚はないなと考えたり、入れ替えるならSHIMANOかSRAMか、10速か11速にするかも悩みました。

結果的には、ガチの山仕様ではなくて、ポタリングにも使えることを考えて、10速のトリプル仕様にしました。
DSCF4869.jpg
丁度良い出物があったからですが、新品のデオーレです。

作業は、現在アセンブルされているクランクと交換です。
DSCF4851.jpg
自分でメンテナンスをするようになって、ホローテックのメンテナンスのし易さと、中空クランクにした時の回転の良さと重量が軽くなるので、早急に交換したかったのです。

キャップを6mmのアーレンキーで外したら、コッタレス抜きを使って、クランクを外します。
DSCF4852.jpg
作業は左から外します。

シクロ練などで砂地を走っていたからというのもありますが、砂とか泥がいっぱい・・・。
DSCF4857.jpg
汚い。

BBも専用の工具を使って、外して行きます。
DSCF4859.jpg
これも左から外します。

BBの中も泥や砂だらけです・・・汚い。
DSCF4860.jpg
この時に、とても嫌な臭いがしたのですが、グリスの中に含まれるものか泥が腐っていたのでしょうか?

綺麗に拭き取ってから、BBを入れて行きます。
DSCF4861.jpg
付属のBBを74mmで取り付けます。
右側にスペーサーを1枚噛ませて、取り付けです。

ここでも専用工具です。
DSCF4862.jpg
これは、ロード用のホローテック2と同じサイズなのですね。

BBを取り付けたら、クランクを差し込みます。
DSCF4863.jpg
取り付けたら、意外と変速がスムーズにできるではないですか。
10速が揃うまでは、無理矢理9速で使う予定だったので、ラッキーです。

クランクの大きい側のチェーンリングが小さくなったので、チェーンを一コマ詰めておきます。
DSCF4866.jpg
ミッシングリンクは簡単ですね。

フロントディレイラーの位置も調整して、ワイヤーは長さが足りずに再利用できないので、新品を入れて、取り付け完了です。
DSCF4864.jpg
変速調整もあっさり決まりました。

実際に外を走らせていないので、まだ不具合は分かりませんが、作業台の上では問題なく動いていました。

ボチボチとパーツを買い集めて、10速の山を走れる仕様にしたいと思います。







nice!(15)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

2017ピンクリボンサイクリングへ行ってきました。 [ポタリングへ行ってきました]

今年で8回目になる紀の川サイクリングクラブ(KCC)恒例行事のピンクリボンサイクリングへ行ってきました。
IMG_0050.jpg
今年は昨年のように快晴の花も見頃にはならずに、生憎の空模様と冬のような寒さでした。

ゲストは豪華に絹代さんと辻善光さんです。
IMG_9999.jpg
小さなサイクリングクラブが運営するイベントなのですけどね。

開会式が終ったら、スタートの準備です。
IMG_0002.jpg
去年より明らかに参加者は増えていますね。

ワタクシは、グループ走行の先導をさせてもらいましたが、お楽しみの桃や桜の花は咲いていませんでした。
IMG_0020.jpg
天気のことなので仕方ないですが、残念です。

天気が悪くても沢山のチャリダー仲間とすれ違うので、自然とテンションが上がります。
IMG_0062.jpg

このイベントは天気が悪くても、グルメは充実しています。
摘んだばかりの苺
IMG_0026.jpg

フレンチトースト
IMG_0041.jpg

唐揚げ
IMG_0054.jpg

グループ走行のお弁当も豪華です。
IMG_0056.jpg

グルメライドを楽しんだ後は、お楽しみの抽選会です。
IMG_0108.jpg
これは賞品の一部ですよ。
IMG_9993.jpg
KCCの事務局さんが、地元企業と交渉してくださっての賞品ですが、やり過ぎな位の豪華さです。

今年こそ、ワタクシ的一等賞の和歌山マリーナシティにあるホテル宿泊券が当たる予定だったのですが、残念ながら当選しませんでした。
来年は当たりますように!







nice!(12)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

紀の川スタンプラリーの最後の追い込みへ行ってきました。 [ポタリングへ行ってきました]

3連休の初日は、栗村修さんと辻善光さんと一緒にサイクリングが出来る夢のような一日を過ごし、後の2日間は、来月に迫ったピンクリボンサイクリングの会議に参加するついで等で、スタンプラリーの旅へ出かけました。

朝起きたら、まずは先日に頑張ってくれた自転車を洗車です。
DSCF4772.jpg

洗車が終ったら、先日に女子限定で辻善光さんの指導によるフィッティングをしてもらってから、ワイズレーシング御用達のスーパーメカニックに仕上げてもらったシクロバイクを受け取りました。
DSCF4774.jpg
ポジションが明らかに別バイクです。

セッティング変更してもらったバイクでスタンプラリーをスタートです。(ワタクシはMTB)

いつも行かない中華料理へ行きました。
DSCF4776.jpg
担々麺と天津飯という魅惑のセットを頂きました。
DSCF4778.jpg

会議があったので、もう1件パン屋に行きました。
写真忘れ)

翌日は、先日に買えなかったフルーツを買うついでに、もう一度スタンプラリーをやりました。

起きたら洗車です。
DSCF4779.jpg
オフロード車は、出っ張りが多いので洗車が、やや面倒ですね。

スタンプラリーは、まずはスーパーメカニックのお店からスタートです。
DSCF4780.jpg

台紙を新しいものにしたので、先日に集めたお店にも行きました。

店内の雰囲気が良くて、安くて美味しいパンのよつばベーカリー
DSCF4781.jpg

いつものライフは、大盛況で入れずでした。
DSCF4789.jpg

ケーキみたいなパンのフルリール
DSCF4794.jpg

自然薯をふんだんに使った「からびな」でランチです。
DSCF4810.jpg
お腹いっぱいになります。
DSCF4805.jpg

おりやにも行きたかったのですが、この日は営業していないので、帰る前に、藤桃庵です。
DSCF4812.jpg
ジェラートは美味しいです。
DSCF4814.jpg

ほどほどで帰るつもりが、がっつりと走ってしまって、フルーツを買って帰られない失態を犯すところでしたが、無事に安くて美味しいフルーツを買えました。

三連休は自転車三昧でした。




nice!(11)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ
前の5件 | -
メッセージを送る